Komme in den Ausfallschritt (rechtes Bein vorne – linke Hand Kettle Bell und umgekehrt.) und lehne deinen Oberkörper leicht nach vorne. Die Brust bleibt stolz. Mit der freien Hand darfst du dich auf dein vorne abgestelltes Bein abstützen. Deine Kettle Bell startet auf Höhe des Fußes deines vorderen Beins – ziehe sie nach hinten in Richtung Hosentasche. Dein Oberkörper ist dabei die ganze Zeit aufrecht (vermeide einen Buckel).